Kilépés a tartalomba
- A nők kenyerének is hívják.
- Kiemelt mértékben vannak benne vitaminok, ásványi anyagok.
- D-vitamin: hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez.
- Vas: hozzájárul a vörösvérsejt, és a hemoglobin képződéshez.
- Kalcium: hozzájárul a fogazat, és a csontok egészségéhez.
- Magnézium: hozzájárul az izomzat normál működéséhez.
- Értékes gabonaféléket tartalmaz, mint a búza, rozs töret, napraforgó mag, lenmag, szezámmag.
- A buci felületén található lenmag, segíti az emésztést.
